こんばんは♪
年始は明日4日から営業しています★よろしくお願いします＼(^_^)／
前回の記事で、今年の目標を書きましたが、
皆さんは去年１年間でいくつの目標を達成できましたか？？
私は３３個達成しました★＼(^_^)／
できなかった数は７個です。（あっ、、、１年に４０個目標があったの知らなかった）
振り返るとなかなか良い＼(^_^)／
私がずっと実践している方法があって、
「毎月、明らかに達成できる目標を、具体的に立てる」方法です★
この方法だと大きな目標も達成できますよ～＼(^_^)／
目標を立てるポイントがあって、
まずは「毎月」。今月はこれをやるぞ！という目標を立てます。
月初めに立てて、月が終わったら出来たかどうか見直し、また次の月の目標を新たに立てます。
1年分立ててもどうせ達成できないからこの方法。。。(^_^;)
次に、「明らかに達成できる目標」。
目標は低い設定をします。例えばウォーキングを日課にしたいと思って目標を立てます。でも目標が「毎日1時間歩く」というのは30日続けるのが難しいです。途中で投げ出さないことが大事なので、目標は「毎日スニーカーを1回履く」にします。履くだけでOKになるので、外が雨でも、風邪をひいても、クリアしやすくなります。
大きな目標への階段は小さく！！
最後は「具体的に立てる」。
「毎日スニーカーを1回履く」や、「1回でいいから３０分歩く」などの具体的な内容にします（あとで達成できたか見直すときに分かりにくいから）。
私は「1回」が好きで、よく使います。たった1回だけならできる！＼(^_^)／
「毎日＋すごく簡単なこと1回」か、「1回でいいから＋目標のことをする」が好き。
必ず手帳に書いておいて、常に目に入るようにしています。
この方法に変えてから、確実に成長できるようになりました★
目に見えて叶ったかどうかが分かるのでオススメです★
よかったら参考にしてみてください＼(^_^)／
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