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1年で目標を33個達成する方法

こんばんは♪

年始は明日4日から営業しています★よろしくお願いします\(^_^)/

 

前回の記事で、今年の目標を書きましたが、

皆さんは去年1年間でいくつの目標を達成できましたか??

 

私は33個達成しました★\(^_^)/

できなかった数は7個です。(あっ、、、1年に40個目標があったの知らなかった)

振り返るとなかなか良い\(^_^)/

 

 

 

私がずっと実践している方法があって、

「毎月、明らかに達成できる目標を、具体的に立てる」方法です

この方法だと大きな目標も達成できますよ~\(^_^)/

 

 

目標を立てるポイントがあって、

まずは「毎月」。今月はこれをやるぞ!という目標を立てます。

月初めに立てて、月が終わったら出来たかどうか見直し、また次の月の目標を新たに立てます。

1年分立ててもどうせ達成できないからこの方法。。。(^_^;)

 

 

次に、「明らかに達成できる目標」。

目標は低い設定をします。例えばウォーキングを日課にしたいと思って目標を立てます。でも目標が「毎日1時間歩く」というのは30日続けるのが難しいです。途中で投げ出さないことが大事なので、目標は「毎日スニーカーを1回履く」にします。履くだけでOKになるので、外が雨でも、風邪をひいても、クリアしやすくなります。

大きな目標への階段は小さく!!

 

 

最後は「具体的に立てる」。

「毎日スニーカーを1回履く」や、「1回でいいから30分歩く」などの具体的な内容にします(あとで達成できたか見直すときに分かりにくいから)。

私は「1回」が好きで、よく使います。たった1回だけならできる!\(^_^)/

「毎日+すごく簡単なこと1回」か、「1回でいいから+目標のことをする」が好き。

必ず手帳に書いておいて、常に目に入るようにしています。

 

この方法に変えてから、確実に成長できるようになりました★

目に見えて叶ったかどうかが分かるのでオススメです★

よかったら参考にしてみてください\(^_^)/

 

 

 

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