こんにちは
AEAJ認定教室
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
桑名妙子です。
今日は肌寒い1日でしたね。
今年初めての暖房を入れました。
急に気温が下がると
体調を崩しやすくなります。
風邪をひくと
嗅ぎ分けができなくなってしまうので、
勉強中の皆さんは
本当に気を付けてくださいね！
来月の試験に備え、
嗅ぎ分けは
毎日訓練しましょう。
私からの問題です。
①まず
オレンジスイート精油と
ベルガモット精油
を用意してください。
②目を閉じて、シャッフルしてください。
③目を閉じたままどちらかを選び、当ててください。
嗅ぎ分けられましたか？？
どうしてその精油だと思いましたか？？
自分が
・似ていると感じる香り
・覚えられない香り
・いつも別の香りと間違える香り
を並べて、
徹底的にかぎ分けをしてみると
覚えるスピードも上がります。
長時間香りを嗅いでいると
鼻がだんだん慣れてきて
香りが分からなくなってくるので、
途中で換気をして
外の空気を吸ったり
休憩したりして
鼻をリセットしながら短時間で覚えましょう。
今日はリラックスできるアロマを選んで
ブレンドして入浴してみてくださいね。
合計滴数は、もう大丈夫ですね！
それではまた！
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